COSA MANGI A COLAZIONE? INIZIA BENE LA GIORNATA

INIZIA BENE LA GIORNATA con una buona colazione!

colazione 3

Sempre più spesso si sente parlare di dieta e sana alimentazione e le proposte sono tra le più diversificate, ma tutte concordano sul fatto che, per una alimentazione corretta, il primo pasto della giornata, cioè la colazione, è molto importante e sarebbe sbagliato saltarla.colazione

Uscire dal digiuno notturno, senza assumere calorie e nutrienti per iniziare la giornata, obbliga il nostro organismo ad adattarsi a questa condizione, risparmiando sui consumi e cercando risorse alternative nel corpo, che in massima parte provengono dal glicogeno epatico e dalla massa muscolare. La reazione del meccanismo ancestrale che controlla la fame e la sazietà, sarà quella di stimolare la ricerca di cibo per la sopravvivenza… chi salta la colazione ha più fame durante la giornata e sarà così sempre se, quella di non mangiare al mattino, è un’abitudine. Ma le abitudini si possono cambiare, inserendone di nuove, più salutari.

Ovviamente, non va bene tutto a colazione, le scelte alimentari, anche al mattino, condizionano la salute e il comportamento alimentare.

sonnolenza 2Consumare zuccheri e farine troppo raffinate, grassi ‘cattivi’ , prodotti poco nutrienti e cibi poco tollerati, sono scelte alimentari non adatte ad una corretta alimentazione, che potrebbero causare pesantezza, sonnolenza o addirittura scatenare la fame dopo poche ore.gonfiore

Per mangiare bene e stare bene è fondamentale scegliere quello che si mangia!

Bottega Dietetica a San Giovanni Valdarno, nasce dall’esperienza di esperti nutrizionisti allo scopo di offrire una vasta gamma di prodotti salutari adatti a chi vuol mangiare cose buone e che fanno bene. . L’ampio assortimento di prodotti per la colazione, tutti rigorosamente BIO,  permetterà a chiunque di trovare la soluzione più adatta alle proprie esigenze e gusti, ritrovando il piacere di iniziare la giornata con qualcosa di buono, digeribile e nutriente crumiri… e per chi ha poco tempo, anche una colazione veloce, dal caffè a tutti i tipi di latte, dai biscotti ai cereali, e a tantissime altre soluzioni pratiche e appetitose, anche per chi ha intolleranze alimentari o per vegani.colazione bambini

Non dimenticatevi dei più piccoli, che hanno tanto bisogno di imparare a mangiar sano e che , se educati, si troveranno poi adulti con buone abitudini alimentari.

Fermati in Piazza della Libertà 22E/F (sotto il palazzo ‘Grattacielo’), saremo lieti di consigliarti e di augurarti BUONA COLAZIONE!

 

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